Tornagyakorlatok
 Erősítheted a hatást! A sport és a mozgás segíti a fogyást.

Célszerű heti 2-3 alkalommal legalább 20 perc intenzív mozgást beiktatni az életedbe.

Nem kell élsportolóvá válnod! Egy intenzívebb séta vagy könnyed kerékpározás is tökéletesen átmozgat. Lakóhelyeden is bizonyára találsz olyan mozgásformát, amit örömmel űznél. Ne feledd, a közösségben végzett mozgás, amellett, hogy egészségedet szolgálja, jobb kedvre is derít! Ha nem találnál a közeledben sportolási lehetőséget, vagy jobban szeretnél otthon végezni valamilyen mozgást, akkor végezd az aerobic edzőnk által összeállított és bemutatott gyakorlatsorokat. Tarts vele!